Πώς να χρησιμοποιήσετε το miso
Πολλοί το έχετε δοκιμάσει, ειδικά αν αγαπάτε την ιαπωνική κουζίνα, άλλοι ίσως το έχετε μόνο ακουστά. Το σίγουρο είναι ότι το
Φυτοφαγία και χειμώνας: τι πρέπει να ξέρετε
Το καλοκαίρι είναι σίγουρα πιο εύκολες οι επιλογές μας όταν ακολουθούμε φυτοφαγική διατροφή, καθώς η φρεσκάδα και η δροσιά
Ξηροί καρποί και βάρος: τι ισχύει τελικά;
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι ανάμεσα στις τροφές που πάντα συστήνω στα διατροφικά πλάνα σχεδόν σε κάθε περίπτωση, ει
Καρύδια: νέα έρευνα δείχνει γιατί να τα τρώμε πιο συχνά
Αν ένας ξηρός καρπός έχει μελετηθεί και αναλυθεί πολύ, αυτός είναι τα καρύδια, τα οποία γνωρίζουμε ότι έχουν καλά λιπαρά, συ
Συνέργεια τροφών: 5 συνδυασμοί που πρέπει να κάνετε
Έχουμε μιλήσει ξανά για τη συνέργεια των τροφών και πώς τα οφέλη τους μπορούν να αυξηθούν αν καταναλώσουμε συνδυαστικά κάπ
Βιταμίνη D και μανιτάρια
Για τη βιταμίνη D έχουμε μιλήσει άπειρες φορές, καθώς αποτελεί παγκοσμίως θέμα όταν 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παλεύουν να
Πώς τα παιδικά τραύματα οδηγούν σε χρόνιες ασθένειες
Λόγω της εξειδίκευσής μου στα αυτοάνοσα, ως διαιτολόγος-διατροφολόγος, με επισκέπτονται πολλοί άνθρωποι με τέτοια νοσήματ
Βιοτίνη: πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη Β7;
Γνωρίζουμε καλά ότι το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι απαραίτητο στο νευρολογικό, στο ανοσοποιητικό μας, αλλά και συνολικά σ
Πώς να ζούμε και να τρώμε πιο συνειδητά
Σίγουρα θα έχετε νιώσει πολλές φορές στη ζωή σας ότι η καθημερινότητα σας προσπερνά, σαν να βιάζεται πιο πολύ από εσάς κι εσ