Προϊόντα ζύμωσης και οφέλη
Χρόνο έχουμε, διάθεση έχουμε, την υγεία και τη διατροφή μας πρέπει να προσέξουμε, γιατί να μην «ζυμώσουμε»; Όχι, δεν εννοώ να
Seed cycling και ορμονική ισορροπία
Είμαι σίγουρη ότι δεν υπάρχει ούτε μια γυναίκα εκεί έξω που να μην έχει παρατηρήσει πόσο διαφορετικό είναι το σώμα της, η δι
Κρύα ντους: πώς ωφελούν το ανοσοποιητικό και την υγεία
Όπως σίγουρα θα ξέρετε όσοι παρακολουθείτε τούτο εδώ το blog, το έντερο και η διατροφή που υποστηρίζει την ισορροπία του μικρ
Διατροφή Paleo και έντερο: τελικά κάνει καλό;
Κάποιοι ίσως την έχετε δοκιμάσει, πολλοί με έχετε ρωτήσει γι΄αυτή, το σίγουρο είναι ότι είναι άλλη μια διατροφή «της μόδας»
Κρέας, αυγά και μικροβίωμα
Έχω παρατηρήσει πολλές φορές πως η εμφάνιση ενός προβλήματος υγείας, μικρότερου ή μεγαλύτερου, είναι αυτή που μας πυροδοτε
Γιατί πρέπει να τρώτε περισσότερη μελάσα
Σε μια εποχή που όλοι ψάχνουν να γλυκαθούν, αλλά η ζάχαρη αποτελεί πλέον «απαγορευμένη» ουσία για το ανοσοποιητικό και την
Συμβουλές για αρχάριους vegan
Το ταξίδι στη vegan διατροφή καταλήγει για τους περισσότερους να είναι μια πολύ απελευθερωτική διαδρομή σε έναν cruelty-free κόσμο
Οι νέες συστάσεις για την πρόληψη καρκίνου
Έχοντας αντιμετωπίσει ως διαιτολόγος πολλές περιπτώσεις ασθενειών του ανοσοποιητικού και καρκίνου μέσα από ασθενείς που
Αλάτι και μικροβίωμα εντέρου
Όταν μιλάμε για την υγεία του εντέρου, συνήθως αναφερόμαστε σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, προβιοτικά και πρεβιοτικά,