Τα Άρθρα Μου (2020), Δέσποινα Μαρσέλου Διαιτολόγος Πειραιάς

2020 Τα Άρθρα Μου

Για το 2021 αφοσιωθείτε σε προθέσεις όχι στόχους

Συνηθίζουμε όλοι με το νέο έτος να βάζουμε νέους στόχους –που συχνά κάποιοι είναι οι ίδιοι με τους στόχους των περασμένων ετών- που αρχικά μας κάνουν καλό και μας κινητοποιούν...

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Πέντε υγιεινές τροφές που θα βάλουν φρένο στις εορταστικές κραιπάλες

Τα φετινά Χριστούγεννα η πανδημία μας αναγκάζει να παραμείνουμε κλεισμένοι στο σπίτι με ελάχιστες διεξόδους, χωρίς την ευκαιρία να γιορτάσουμε όπως θα θέλαμε...

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

4 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσετε φέτος τα Χριστούγεννα

Μπορεί οι φετινές γιορτές να είναι από τις πιο περίεργες της ζωής μας λόγω πανδημίας και δυσκολίας να βρεθούμε με την ευρύτερη οικογένεια, όπως έχουμε μάθει σε όλη μας τη ζωή...

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Γαλοπούλα: είναι τόσο υγιεινή όσο πιστεύουμε;

Ένα από τα βασικά πιάτα των Χριστουγέννων, για όσους καταναλώνουν κρέας και πουλερικά, η γαλοπούλα, μονοπωλεί το ενδιαφέρον τις εορταστικές ημέρες.

Learn More

Tags

2020 γαλοπούλα

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Φολικό και φυλλικό οξύ: πού διαφέρουν;

Το βλέπουμε συχνά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το λαμβάνουν πολύ οι γυναίκες σε περίοδο εγκυμοσύνης ή αν σχεδιάζουν να συλλάβουν και γνωρίζουμε ότι μας κάνει καλό...

Learn More

Tags

2020 φολικό οξύ φυλλικό οξύ

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Υπερθυρεοειδισμός και φυσικές θεραπείες

Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια νόσος του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος συνήθως προκαλείται από αντισώματα που τον διεγείρουν για να παράγει περισσότερη θυρεοειδική ορμόνη...

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Βιταμίνη Β6 και ορμονική ισορροπία

Μπορεί να μην είναι από τις πιο διαδεδομένες βιταμίνες, αλλά τη χρειαζόμαστε για ορμονική ισορροπία. Πώς, όμως, μας ωφελεί και σε τι ποσότητες;

Learn More

Tags

2020 βιταμίνη B6

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Λάδι στο φαγητό: είναι υγιεινό;

Από κανένα ντουλάπι της κουζίνας, σε κανένα νοικοκυριό, είτε ακολουθείται κρεατοφαγική διατροφή, είτε μεσογειακή, είτε χορτοφαγική, είτε vegan, δεν λείπει το λάδι.

Learn More

Tags

2020 λάδι

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Πόσο γρήγορα αλλάζει το μικροβίωμα μέσω της διατροφής;

Ξέρουμε ότι η διατροφή, vegan ή μη, και ο τρόπος ζωής μας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο μικροβίωμα του εντέρου μας και το ανοσοποιητικό μας.

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Χοληστερίνη: οι φυτικές τροφές που βοηθούν

Έχουμε μιλήσει ξανά στο παρελθόν για το πώς η φυτοφαγία έχει τη μεγαλύτερη θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερίνης σε σχέση με άλλα είδη διατροφής, ευεργετώντας ταυτόχρονα και το μικροβίωμα του εντέρου...

Learn More

Tags

2020 χοληστερίνη

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Οι καλύτερες τροφές για το μικροβίωμα του εντέρου μετά την αντιβίωση

Όσο κι αν θέλουμε να την αποφύγουμε, όταν πρέπει να καταπολεμήσουμε βακτηριακές λοιμώξεις η αντιβίωση είναι απαραίτητη, με την καθοδήγηση πάντα του γιατρού μας.

Learn More

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Κετογονική διατροφή: ωφελεί ή επιδεινώνει τον διαβήτη;

Έχουμε μιλήσει πολλές φορές από το getactive και το notanordinarymum για την κετογονική δίαιτα, καθώς είναι μια δίαιτα που έχει απασχολήσει πολύ τα τελευταία χρόνια.

Learn More

Tags

2020 διαβήτης τύπου 2 κετογονική δίαιτα

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Διατροφικές διαταραχές: συμπτώματα, είδη και αιτίες

Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν σοβαρές ψυχικές ασθένειες και απαιτούν συνεργασία μεταξύ διαιτολόγου, ψυχιάτρου, ψυχολόγου και γιατρού...

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Ποιες φυσικές τροφές καθαρίζουν τη βλέννα;

Η βλέννα στον οργανισμό –η οποία μπορεί να μεταφραστεί ως φλέγμα, μύξα και άλλα τέτοια όχι και τόσο ελκυστικά- είναι ουσιαστικά το αποτέλεσμα της προσπάθειας του σώματός μας να προστατευτεί.

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Ωμές τροφές: οφέλη και κίνδυνοι

Σύμφωνα με κάποιους ανθρωπολόγους, το μαγείρεμα των τροφών στη φωτιά ξεχώρισε τον άνθρωπο ως κυρίαρχο είδος στον πλανήτη...

Learn More

Tags

2020

Δέσποινα Μαρσέλου

19/10/2020

2020 Τα Άρθρα Μου

Οι τροφές που βοηθούν στο κρυολόγημα

Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη αποτελούν δύο από τις πιο συνηθισμένες χειμερινές ιογενείς λοιμώξεις, από τις οποίες πλέον έχει κλέψει τη «δόξα» ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2.

Learn More