Χριστούγεννα χωρίς κρέας: γίνεται;
Οι γιορτές είναι εδώ, οι ετοιμασίες έχουν ήδη ξεκινήσει, οι γαλοπούλες, τα χοιρινά βρίσκονται ήδη στον προϋπολογισμό και οι συνταγές για πάσης φύσεως κρεατικά έχουν πλέον έρθει στην επιφάνεια.
Tags
28/10/2019
Tips για να μειώσετε τον καφέ εύκολα
Ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως και δεν είναι λίγοι εκεί έξω αυτοί που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς αυτόν.
28/10/2019
Πώς ωφελούν οι σπόροι σουσαμιού στην οστεοαρθρίτιδα γονάτου
Όσοι πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα γονάτου ή γενικότερα από οστεοαρθρίτιδα, πιθανόν γνωρίζετε ότι μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, για κάποιους περισσότερο, για άλλους λιγότερο.
28/10/2019
Χολίνη: τι πρέπει να γνωρίζετε
Η χολίνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό στοιχείο που πρέπει να λαμβάνουμε από τη διατροφή μας, το οποίο οι περισσότεροι ίσως δεν γνωρίζουν, ενώ κάποιοι που το έχουν ακουστά, το συνδυάζουν με το αυγό και τα γαλακτοκομικά...
28/10/2019
Χρειάζεται το παιδί συμπλήρωμα; Τι πρέπει να ξέρετε
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα διατροφική στοιχεία για την υγιή και σωστή ανάπτυξη των παιδιών και για γερό ανοσοποιητικό που θα τα θωρακίζει έναντι διαφόρων ασθενειών.
Tags
28/10/2019
Οι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διατροφή σας
Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή, θα σας χαρίσει καλύτερη υγεία, ένα δυνατό ανοσοποιητικό που θα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις απειλές και σίγουρα περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση.
Tags
28/10/2019
8 υγιεινά δημητριακά χωρίς γλουτένη
Η γλουτένη έχει απασχολήσει πολύ τα τελευταία χρόνια, καθώς έχει σχετιστεί με αυτοάνοσες παθήσεις, ενώ η αποχή από αυτήν έχει δείξει καλύτερη αντιμετώπιση συμπτωμάτων και λιγότερες υποτροπές σε αυτοάνοσα...
28/10/2019
Οι τροφές που κάνουν καλό στο πάγκρεας
Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται την υγεία του παγκρέατος, μέχρι κάτι να πάει στραβά.
28/10/2019
Τσάι και εγκέφαλος: τι σχέση έχουν;
Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειαζόμασταν κι άλλο λόγο να πίνουμε τσάι. Ξέραμε ότι καταπολεμά τα βακτήρια, ενισχύει το ανοσοποιητικό, κάνει καλό στην καρδιά, στους πνεύμονες, στον εγκέφαλο και είναι σημαντική προσθήκη στη διατροφή μας.
28/10/2019
Διατροφή χωρίς σιτηρά: είναι υγιεινή;
Εσείς ίσως να μην μπορείτε να φανταστείτε το πρωινό ή την καθημερινότητά σας χωρίς δημητριακά.
Tags
28/10/2019
Κόκκινο κρασί και μικροβίωμα εντέρου: τι λέει νέα έρευνα
Ξέρουμε τόσα χρόνια ότι το κόκκινο κρασί (με μέτρο) κάνει καλό στην καρδιά, χάρη στα αντιοξειδωτικά του, όπως η ρεσβερατρόλη. Νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι μας ωφελεί κι αλλού: στο μικροβίωμα του εντέρου.
27/10/2019
Διατροφή και εμμηνόπαυση: τι πρέπει να γνωρίζετε
Η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, με πολλαπλά συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου να συνδέονται με αυτή. Τα κακά νέα είναι ότι δεν μπορούμε να την αποφύγουμε.
Tags
27/10/2019
Τανίνες: τι είναι και ποια τα οφέλη τους;
Οι περισσότεροι τις γνωρίζουν από το κρασί και το τσάι, ενώ είναι διάσημες για την αντιοξειδωτική τους δράση και την ενίσχυση της υγείας και του ανοσοποιητικού μας.
27/10/2019
Plant-based διατροφή: όλες οι αντικαταστάσεις που πρέπει να κάνετε
Η Whole Foods Plant-Based διατροφή (WFPB, γνωστή και ως φυτοφαγία), είναι η διατροφή που στρέφεται αποκλειστικά και μόνο σε τροφές φυτικής προέλευσης, ανεπεξέργαστες, όπως δηλαδή τις παίρνουμε από τη φύση, ή με ελάχιστη επεξεργασία.
Tags
27/10/2019
Αναψυκτικά: τι λέει νέα έρευνα;
Αποτελούν υγρές θερμίδες τις οποίες πολλοί… «ξεχνούν» να υπολογίσουν και καταναλώνουν αλόγιστα.
Tags
27/10/2019
Νέα έρευνα για τα φλαβονοειδή: ασπίδα κατά του καρκίνου και της καρδιοπάθειας
Όσα χρόνια κι αν περάσουν από τότε που μας το έλεγαν οι γιαγιάδες μας, το «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» δεν παύει να αποδεικνύεται ξανά και ξανά.
27/10/2019
Ακολουθήστε με στο @feedyourimmunity και ενημερωθείτε για τεχνικές lifestyle, self-care tips, θρεπτικές συνταγές και διατροφικά πρωτόκολλα για άτομα με αυτοάνοσα και χρόνια φλεγμονή και για εσάς που αναζητάτε φροντίδα και υποστήριξη ανοσοποιητικού.
Νιώστε ο εαυτός σας ξανά!